praktijk voor psychologie & lichaamsgerichte therapie | Utrecht en online
LICHAAMSGERICHTE THERAPIE IN UTRECHT EN ONLINE
Rationeel begrijp je waarom je doet wat je doet, en toch blijf je vastlopen in bepaalde patronen. Je blijft over je grenzen gaan, loopt vast in relaties, vindt het moeilijk om hulp te vragen, ervaart veel spanning of voelt juist weinig verbinding met jezelf en je lichaam.
Lichaamsgerichte therapie helpt je om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook werkelijk te voelen en te doorbreken.
Vanuit mijn praktijk in Utrecht – en online – begeleid ik vrouwen en mannen die verlangen naar meer rust, verbinding en vrijheid in zichzelf en in contact met anderen.
Veel therapievormen richten zich vooral op inzicht en praten. Dat kan helpend zijn, maar echte verandering vraagt vaak ook om voelen.
Je kunt rationeel weten dat iets veilig is, terwijl je lichaam gespannen reageert. Of begrijpen waarom je steeds dezelfde patronen herhaalt, terwijl het je niet lukt om ze te veranderen.
In je lichaam liggen oude spanningen, emoties en ervaringen opgeslagen die nog steeds invloed hebben op hoe we ons voelen, reageren en keuzes maken.
Je lichaam geeft continu signalen over wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen en wat wel of niet klopt voor jou. Lichaamsgerichte therapie helpt je om opnieuw te leren luisteren naar die signalen.
Door op een veilige manier aanwezig te zijn bij wat er in je leeft, ontstaat er ruimte om ervaringen te verwerken, oude patronen los te laten en nieuwe ervaringen toe te laten.
WAT IS LICHAAMSGERICHTE THERAPIE?
☽ Je veel in je hoofd zit en weinig contact met je lichaam ervaart
☽ Je moeite hebt met grenzen voelen of aangeven
☽ Je patronen herkent als perfectionisme, pleasen en jezelf aanpassen, en je het lastig vindt om hulp te vragen
☽ Emoties moeilijk kunt voelen of uiten
☽ Je veel spanning, stress of overprikkeling ervaart
☽ Je steeds terugvalt in dezelfde patronen
☽ Je verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
☽ Je jezelf bent kwijtgeraakt en niet goed weet wat je nodig hebt
VOOR JOU ALS
Echte verbinding met jezelf begint bij verbinding met je lichaam.
Voor veel mensen is het spannend om echt aanwezig te zijn in hun lichaam, omdat daar gevoelens en spanning voelbaar worden die lange tijd zijn vermeden of onderdrukt.
In de sessies nodig ik je uit om stap voor stap contact te maken met wat er in je leeft, en aanwezig te blijven bij wat je voelt.
Veel klachten hangen samen met een zenuwstelsel dat voortdurend ‘aan’ staat. Daarom is het creëren van veiligheid en ontspanning een belangrijk onderdeel van mijn werk. Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, ontstaat er ruimte om te voelen, verwerken en veranderen.
Daarnaast kan er ruimte ontstaan om gevoelens, behoeften en impulsen die je lange tijd hebt ingehouden, alsnog tot uitdrukking te brengen. Dit brengt vaak meer vrijheid, levendigheid en verbinding met jezelf.
WAT DOET EEN LICHAAMSGERICHT THERAPEUT?
PRAKTISCHE INFORMATIE
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in de binnenstad van Utrecht of online. Samen kijken we wat het beste bij jou past.
De trajecten zijn particulier en worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Je hebt daarom geen verwijzing of diagnose nodig. Dat maakt dat er vaak op korte termijn ruimte is voor nieuwe cliënten.
Merk je dat je begrijpt waar je tegenaan loopt, maar dat echte verandering uitblijft? In het 1 op 1 traject lichaamsgerichte therapie werken we samen aan het herstellen en verdiepen van de verbinding met jezelf en je lichaam.
Wil je weten of dit traject bij je past? Plan dan hier vrijblijvend een gratis kennismaking in of lees hier meer over het traject.